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少女謹防營養不良性閉經
www.39.net 2009-3-3139健康網社區　　
青春女孩，如果盲目減肥，會因為營養攝取不足，造成月經量減少，甚至閉經，導致性發育不良。

有的女孩自認為肥胖，其實只是體形稍顯豐滿，而體重卻是正常的；還有的是在青春期的某一階段，發育比較迅速，只是暫時性的體重超標，稍加註意後，過一段時期就又恢復正常。即使真的肥胖，採取減少營養食物的方式減肥，也是非常不科學的。因為青春期正在發育，蛋白質和脂肪等營養物質的需求呈不斷增長的趨勢，而為了減肥又必須刻意減少食量，這一增一減，對身體的打擊是雙重的，比成年人所受的損害更為嚴重。盲目節食，容易引起神經性厭食症，造成更大的麻煩。其實有的女孩，她們的體重完全在標準體重之內，有的已是很消瘦了，可是她們還在追求更苗條更骨感的身材，還在為瘦身控制食量，最後已經無法正常進食，生命垂危需要搶救。

營養不良性閉經，是身體的一種自我應急性保護反應。現代醫學認為，營養不良是引起閉經的重要原因之一。動物實驗結果顯示，小動物長期處於飢餓狀態，可出現垂體功能不全的症狀。其中促性腺素首先受到抑制，繼而性腺功能減退或停滯，生殖器萎縮及生育功能降低。營養不良對人類的性週期也有同樣影響。通過臨床和實驗室觀察，發現長期營養缺乏、慢性消耗性疾病或在肌體對營養物質的需要量相對增加而攝入不足的情況下，都可導致內分泌系統的功能障礙而誘發閉經。女性閉經後，如果長期得不到糾正，會影響子宮、卵巢的正常發育，導致今後生育困難或不育。

女性要健美，必須要有適量的脂肪。脂肪多了，體態臃腫，固然不美；但脂肪過少，會顯得皮膚乾燥，面容憔悴，肩胛骨突出，胸脯扁癟，臀圍纖瘦，既談不上形體美，又缺乏女性應有的朝氣和魅力。這樣的身體，常常弱不禁風，也難以勝任日常的工作學習，使生活暗淡無光，這又有什麼美呢？看來，少女培養健康的審美觀，實屬必要。

據美國哈佛大學愛里特博士研究，認為少女體內至少要有佔體重17%以上的脂肪，才能促使性的成熟，出現月經初潮；而要具有懷孕和哺乳能力，其體內脂肪含量必須佔體重的22%以上。脂肪是塑造女性曲線而柔美形體的必須之物，有了脂肪，胸部乳房才顯得豐滿而富於彈性，皮膚毛髮也會滋潤光澤，才能充滿青春氣息性成熟與月經初潮。