男孩也要保護前列腺
www.39.net 2009-3-2639健康網社區
男性到了中老年易發前列腺炎、前列腺增生之類疾病，引起排尿不適、排尿困難以及性功能障礙等病症。因而，在青年時期就應注意保護自己的前列腺，在此介紹幾種切實可行的防治前列腺病的保健措施。
1、多飲水多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再上車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反复充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也有不利。
4、多放鬆生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房後都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者感到明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、調攝生活應盡量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺及膀胱頸反复充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食青菜水果，減少便秘的發生，必要時服麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
（實習編輯：賴偉建）
www.39.net 2009-3-2639健康網社區
男性到了中老年易發前列腺炎、前列腺增生之類疾病，引起排尿不適、排尿困難以及性功能障礙等病症。因而，在青年時期就應注意保護自己的前列腺，在此介紹幾種切實可行的防治前列腺病的保健措施。
1、多飲水多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再上車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反复充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也有不利。
4、多放鬆生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房後都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者感到明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、調攝生活應盡量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺及膀胱頸反复充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食青菜水果，減少便秘的發生，必要時服麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
（實習編輯：賴偉建）
全站熱搜
留言列表
