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天氣熱了，偶爾女性朋友在一起聊天時會提到，真是不想穿文胸啊，這大熱天的真是讓人不舒服。最近看天涯上一篇帖子也在討論女性是否應該穿文胸的問題，討論得還挺熱烈。

胸罩的歷史可以追溯到1907年，至今已過百年，當時胸罩的發明是為了讓女性擺脫束腰的痛苦。而今天胸罩的功能更多地轉化為體現女性的曲線美，而為了滿足愛美的需要，鋼絲、乳墊的大肆運用，都在一定程度下造成乳房的非正常發展，影響血液循環。

有研究指出，近幾年，美國乳腺癌罹患率年年上升，與胸罩普及有關，因為在一生不穿這種文明東西的人身上，就未見有這種趨勢。

　為什麼呢？研究人員說，胸罩會壓迫乳房的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就易癌變了。

儘管文胸與乳腺癌的關係還存在著很多爭議，但是文胸的合適尺寸對於乳房的健康作用是毋庸置疑的。所以研究人員建議女性盡量減少穿文胸的時間，睡覺時不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。或許矽膠胸罩、乳貼這類新型“無胸罩式胸罩”給女性會帶來健康的希望。

　正確穿文胸四步曲：

第一步：穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶內扣上釦子。

第二步：逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內感覺有點緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。

第三步：身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然後用手把肋骨和乳房下沿多餘的脂肪輕輕地撥到罩杯內，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。

第四步：再稍調整一下後面的扣環，以最舒服的感覺為準，最後將文胸兩側拉平。

　健康提示：

盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；

盡量減少每天穿戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，而且一回家就拿掉；

每次摘掉胸罩後記得按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統恢復正常。

年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不願將乳罩取下來的女性，一定要牢牢記住12小時這個極限，平常只要不是在公共場合，就盡量要讓胸部放鬆，以保證淋巴液排出。

（實習編輯：賴偉建）